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加圧トレーニングについて

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは、腕と脚のつけ根に専用のベルトを着け、個 人に合った適正な圧力を加え、血流量を制限してトレーニングを行うというものです。プレシャスマインズでは、カウンセリング後、あなたの骨格や体質にあっ た方法をトレーナー指導で行います。やせるだけではくびれも腹筋も作れません。美しいウエストラインや割れた腹筋を、憧れでは終わらせません。
加圧トレーニングによってもたらされる、七つの代表的な効果をご紹介します。

 

加圧にはこんなチカラが!7つの効果!

食べても美しく痩せる「ダイエット」効果

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋力が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

年齢マイナス10歳の「アンチエイジング」効果

 加圧トレーニングを行うと通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、老化を遅らせたり皮膚の弾力を増加させたりする「若返り効果」も期待できます。

周りから羨ましがられる「美肌づくり」効果

肌はヒアルロン酸やコラーゲンを取り入れる為に成長ホルモンが必要です。大量に分泌される成長ホルモンは皮下組織の水分含有率を高め、肌にハリが出て、小じわがなくなってきます。全体的に弾力に富んだ肌になり、「美肌」を実現します。

疲れない毎日に感動する「筋力アップ」効果

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
 

もう冷え性はサヨナラ!「血行促進」効果

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。

姿勢も自然によくなる「肩こり改善」効果

肩こりの原因は血流の悪さです。首から肩にかけてひと続きになっている筋肉(僧帽筋)の血流が滞ると、首や肩のコリにつながります。加圧トレーニングは、血流を良くするためにも最適です。

免疫力や回復力もアップ「ケガの早期回復」効果

加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。



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